Sabah saatlerinde tüketilen besinler, gün içindeki enerji, odak ve ruh halini doğrudan etkiliyor. Özellikle tirozin içeren gıdalar, zihinsel performansı artırarak güne daha güçlü bir başlangıç yapmanı...
Dijital dünyanın haz odaklı yapısı, özellikle genç kuşaklarda dürtü kontrolünü zorlaştıran yeni bir davranış biçimini beraberinde getiriyor. Prof. Dr. Kemal Sayar, ekran temelli uyaranların ve hızlı ö...
Modern hayatın bitmek bilmeyen dikkat dağıtıcıları arasında yorulan zihinler için uzmanlardan yeni bir öneri geldi: “Dopamin Menüsü.” Sosyal medyada vakit geçirmek yerine zihni gerçekten besleyen akti...
