Uykuya geçmekte zorlanan kişiler için uzmanlar, akşam saatlerinde tüketilebilecek bazı içeceklerin vücudu uyku moduna hazırlayabileceğini belirtiyor. Ekşi vişne suyu, papatya çayı, ılık süt ve nane ça...
Bütün gün çalışmanıza rağmen uykunuz gelse bile telefonu bırakamayıp saatlerce uyanık kalmanız sadece basit bir uykusuzluk değil. Bu durum, psikolojik bir sendrom olarak görülür ve zamanla hem zihnini...
